Ảnh hưởng của Thiếu ngủ tới cơ bắp người tập Gym qua nồng độ Testosterone

Hơn 1 năm rồi không viết bài được, ngày đi làm công việc đã quá bận rộn mất rồi, năm ngoái ngồi viết blog gymlord tới 3-4h sáng, nhưng mỗi khi viết xong 1 bài đi ngủ cảm giác sảng khoái, vì được viết ra được chia sẻ đam mê tới mọi người.

Mấy hôm vừa rồi mất ngủ quá, mãi 4-5h sáng vẫn trằn trọc không ngủ được. Bực mình dậy nghiên cứu về ảnh hưởng của thiếu ngủ tới cơ bắp của người tập gym, thể hình. Đằng nào cũng mất ngủ thì phải làm việc gì có ích tí ^^.

Đọc thêm »

Tweet