Cách dùng Bột đậu tăng cân cho người gầy hiệu quả

Ở 2 bài viết trước về Hướng dẫn cách làm bột đậu và cách sử dụng bột đậu hỗ trợ giảm cân. Vậy bột ngũ cốc (bao gồm các loại đậu và gạo lứt) dùng để tăng cân thì sao?

Ở bài viết này, GymLord sẽ không nói về lý thuyết, mà đây sẽ kinh nghiệm của chính admin Chym Lốt đã trải qua trong quá trình tăng cân, xây dựng cơ bắp mà không có điều kiện sử dụng thực phẩm bổ sung. Bởi trước đây mình cũng là đứa gầy bé, khung xương rất nhỏ, 1m70 nặng 52kg.

Về tăng cân rất nhiều bạn vẫn có những quan niệm sai lầm về nó. Ở trong bài viết này, GymLord sẽ nêu ra giải thích rõ cho các bạn.

Bài viết rất chi tiết nên nó sẽ hơi dài 1 chút, cố gắng đọc hết nhé! Không đọc hết sẽ không hiểu hết được những gì mình muốn nói với các bạn được!

Đọc thêm »

Tweet