Cách tập gym Tăng cơ và giảm mỡ cùng lúc khi tập thể hình.

Các quan niệm trước đây truyền lại ở VN cho rằng không thể tăng cơ - giảm mỡ trong cùng 1 thời điểm. Các bạn tập thể hình chỉ có thể lựa chọn 1 là ăn nhiều để tăng cơ kèm tăng mỡ, 2 là giảm mỡ, đồng thời mất cơ bắp.

Nhưng điều này liệu có đúng?

Khá nhiều người GymLord biết đã có sự thay đổi đáng kinh ngạc khi giảm được 1 lượng mỡ khổng lồ đồng thời hình thành cơ bắp khá tốt khi bắt đầu đến với môn thể hình.

Đọc thêm »

Tweet