TDEE - Xác định lượng calo cần ăn 1 ngày để tăng hoặc giảm cân khi tập Gym

TDEE - tính toán lượng calo cần ăn hằng ngày. GymLord xin giới thiệu cách tính toán lượng calo cần ăn 1 ngày để giảm cân, tăng cân hay giữ cân tới mọi người.

Cách tính này được dựa trên công thức BMR; TDEE

Đọc thêm »

Tweet