Các chấn thương khi tập gym, thể hình thường gặp phải

Chấn thương khi tập gym, thể hình. Đẩy tạ nằm thấy đau cùi trỏ, tập tay trước thấy nhói cổ tay, squat thấy ê ẩm đầu gối, deadlift thấy sụn lưng...đã bao giờ bạn gặp trường hợp như vậy chưa.

Tôi bị chấn thương cổ tay từ hồi mới tập luyện, do trước đây không có nhiều kiến thức về tập luyện và chân thương nên để chân thương dai dẳng, tuy đã hơn 3 năm rồi nhưng mỗi khi đẩy tạ nặng trở lại (90kg chưa tính đòn), cổ tay tôi lại chịu trận vào ngày hôm sau.

Đọc thêm »

Tweet